Category Archives: שינוי הרגלים

This gallery contains 1 photos.

מכירים את המשפט הזה אין לי זמן… איך אני אמצא עכשיו זמן לתרגל יוגה או מדיטציה?  אני עסוקה… אין לי זמן !!!!  איך אני אכניס גם את זה ללוח זמנים הצפוף שלי?… כשבפועל יש לנו זמן פשוט הסדרי עדיפויות שלנו לא … להמשך קריאה…

This gallery contains 5 photos.

קשה לקום בבוקר… לפתוח את העיניים… כל פעם שאני הולכת לישון מאוחר  אני לא מצליחה לקום מוקדם… ואז היום מתחיל הפוך 🙁 אני לא מספיקה לקום מוקדם בבוקר ולעשות את התירגולים שלי נשימות, יוגה ומדיטציה ואז אני נכנסת ללחץ, רצה … להמשך קריאה…

This gallery contains 2 photos.

             אחד הנושאים שלמדתי דרך תירגול יוגה ומדיטציה וחבל שלא מלמדים אותו עדיין בבתי ספר  זה להקשיב לגוף שלי לשים לב לסימנים העולים מהגוף  להיות במודעות לתחושות הקטנות ולקולות שמגיעים ממנו להקשיב  להאמין ולסמוך כי הגוף לא משקר… …ולפעול בהתאם … להמשך קריאה…

This gallery contains 4 photos.

          מודה. גם אני התמכרתי לפייסבוק. לשיתופים, ללייקים, לתמונות לחדשות בפיד, מה קורה אצל חברים וכמובן לשתף ולספר מה קורה אצלי לקרוא תגובות, מי הגיב? כמה לייקים? למה לא הגיבו? למה כל כך מעט לייקים? כמה … להמשך קריאה…

This gallery contains 1 photos.

קשה לקום בבוקר… לפתוח ת'עיניים…                 אני קמה כל בוקר ב 5 או 5 וחצי לתירגול היוגה והמדיטציה שלי… קשה להסביר במילים את הזמן הקסום הזה שעדיין חושך עוטף אותך ואז הבוקר לאט לאט … להמשך קריאה…