בוקר.יוצאת לדרך יחד עם האפרוח שלי לרחוב.
המשימה- לשים אותו בגן וחזרה הביתה לעבודה
האנרגיה של העיר והאנשים דוחפת את צעדיי למהירות גדולה יותר.
להגיע כמה שיותר מהר אל היעד.
אני מתבוננת על עצמי: לא שמה לב לדרך.
לא נהנת ממנה.העיקר לעשות וי על המשימה ולהמשיך הלאה…
מוכר לך?
הבוקר הזה החלטתי לבדוק איך אני עושה את הדרך למהנה יותר.
איך אני נהנת מהרגע,מההליכה,ממה שקורה סביבי.
התחלתי לתרגל מודעות ומדיטציה בהליכה.
מביאה את המודעות לנשימה וממשיכה לצעוד באותה דרך.
תוך דקה החוויה משתנה לגמריי
פשוט מדהים.
עדיין אותה דרך,אותה משימה
ועם זאת הגישה לגמרי שונה ועושה את כל ההבדל.
פתאום הצעדים הופכים להיות איטיים יותר,
הדרך מגלה לי התבוננות חדשה על הדברים
הפוסט הזה מתחיל להכתב מעצמו…
אני מתמלאת בהשראה
הנשימה עמוקה יותר ומלטפת לי את האף גם מבפנים.
הפרחים אדומים וורודים יותר…
מתבוננת בעניין בעוברים ובשבים הרצים לדרכם
אני כבר לא רצה…
אם רק נרשה לעצמנו להאט את הקצב טיפה,ממש טיפה
ונתבונן ימינה ושמאלה העולם נחשף אלינו ביופי זוהר
שאי אפשר להתעלם ממנו.
אז אולי הדרך התארכה בעוד 2 דקות – כי לא הלכתי ממש מהר
ובמקום רק להגיע מנקודה לנקודה נהנתי מהדרך,
נהנתי מהמראות והריחות
עצרתי להריח פרח ורוד ושיתפתי את הזאטוט ביופיו של הרגע
והוא הבין לגמרי את השפה של כאן ועכשיו
כי זה מה שיש לנו עכשיו…
את הקסם של הרגע הזה.
אשמח לשאלות ותגובות – איך אתם מתחברים אל הרגע הזה?
♥
שירלי
כללי
2 Responses to איך להתחבר אל הרגע הזה? להיות ולהנות כאן ועכשיו